SEZNAM: Literatura na tematiko osebne rasti in NLP

V to rubriko objavljam knjige, ki jih priporočam v branje za osebno rast. Ali so še na seznam knjig, ki jih moram prebrati ali pa sem to že storila in kratko obnovo verjetno tudi  objavila na blogu. 

Osebna rast:
- Moja žepna srečna knjiga: Žiga Vavpotič


Nevro-lingvistično programiranje:
- NLP uvod u osebnostni razvoj; Dragana Mladenović (le hr izdaja)
- Spretnosti sporazumevanja in vplivanja; Joseph O'Connor
- Moč podzavesti NLP; Aljoscha A. Schwarz,
- Rdeča nit; Nada mulej
- Prvi vtis, Kako vas vidijo drugi, vi pa tega ne veste;  dr. Ann Demarais
- Kako spretno komunicirati z ljudmi; Allan in Barbvara Pease
- Zakon povezovanja/ Zakon privačnosti; Michael J. Losier
- Pomen naključij v vašem življenju; Frank Joseph
- Dr. Joseph Murphy; Moč vaše podzavesti
- Moč pozitivnega mišljenja; Vincent Peale
- Kolegialni coaching; Zora Rutar, Blanka Tacer, Brigita Ž. Adlešič

Življenjske zgodbe, ki nam dajo misliti:
- Jaz, Nojoud
- Puščavska roža
- Kodrlajsasti piton (osebna pot odvisnika od drog)
- Gejša
- Služkinje
- Bela masajka
- Molk nedolžnosti; Somaly Mam
- Tek za življenje; Mitja Duh
- Esenca življenja na poti - Mayita
- Katarinin hrib; Jasna Šebjanič Pupis (zgodbe zavodskih otrok, ki so poskušali stopiti na pravo pot)
- What I know for sure; Oprah Winfrey

Si obtoževalec ali učenec? / prebrano

Najučinkovitejši pogovor je sestavljen iz 20% odgovorov in 80% spraševanja.

Če vprašanja postavljate pravim ljudem, lahko to korenito spremeni vedenje, dejanja in rezultate. Prava vprašanja spremenijo vaše razmišljanje in delovanje, posledično pa tudi naše odnose in dosežke. Veliki dosežki se začnejo s pravini vprašanji.

V medosebnih pogovorih je velikokrat razvidno, da so osebe v vlogi obtoževalca ali učenca. V kateri ste vi? V kateri bi bili raje?

Osnovne primere najdete spodaj.

Obtoževalec:

-          Kaj je narobe?

-          Kdo je kriv?

-          Kako lahko dokažem, da imam prav?

-          Kako naj se zavarujem?

-          Kako lahko nadzorujem razmere?

-          Na kakšen način sem lahko poražen?

-          Kaj lahko izgubim?

-          Zakaj je tako neveden in zoprn?

-          Zakaj bi se sploh ukvarjal s tem?

Učenec:

-          Kaj bi lahko delovalo?

-          Sem jaz odgovoren za nastale razmere?

-          Kakšna so dejstva?

-          Kakšna je celotna slika razmer?

-          Med kakšnimi možnosti lahko izbiram?

-          Kakšne bodo koristi?

-          Česa se lahko naučim?

-          Kaj čuti, potrebuje, česa si želi?

-          Kaj lahko pričakujemo?

MISELNI USTROJ

Obtoževalec:

-          Obtožuje (sebe ali druge)

-          Se samodejno odziva

-          Vedno vse ve

-          Tog

-          Razmišljanje ali/ali

-          Vedno ima prav

-          Boji se sprememb

-          Šteje le lastna stališča

-          Zagovarja predpostavke

-          Vidi omejene možnosti

-          Osnovno razpoloženje: zaščitniški

Učenec:

-          Sprejema

-          Odgovarja po razmisleku

-          Ceni nepoznavanje

-          Prilagodljiv

-          Razmišljanje o obojem

-          Radoveden

-          Opazuje z zornega kota drugih

-          Upošteva stališče drugih

-          Preverja predpostavke

-          Vidi neomejene možnosti

-          Osnovne razpoloženje:  radoveden

ODNOSI

Obtoževalec:

-          Odnosi v katerih nekdo zmaga/izgubi

-          Čuti, da je ločen od drugih

-          Boji se različnosti

-          Razpravlja

-          Graja

-          Sliši zlasti (prav/narobe, se strinja/ne strinja, razlike)

-          Odziv doživlja kot napor

-          Vedno je pripravljen napasti ali braniti

Učenec:

-          Odnosi v katerih vsi zmagujejo

-          Čut, da je povezan z drugimi

-          Ceni različnost

-          Se pogovarja

-          Ocenjuje

-          Sliši zlasti (dejstva, razumevanje, skupne točke)

-          Odziv doživlja kot spodbudo

-          Vedno je pripravljen reševati in ustvarjati

POSTOPEK ODLOČANJA  ZZPO med obtoževalcem in učencem:

-          Zavedati se: Sem obtoževalec?

-          Zajeti sapo:  ; Moram stopiti korak nazaj, za trenutek premisliti in si ogledati razmere bolj objektivno?

-          Postati radoveden: sem zbral vse podatke? Kaj se pravzaprav v resnici dogaja?

-          Odločiti se: Med katerimi odločitvami lahko izbiram?

VPRAŠANJA, KI PRINAŠAJO SPREMEMBE

Kakšne so moje  predpostavke?

Kako bi lahko drugače razmišljal v danih razmerah?

Kaj tisti drugi razmišlja, čuti, kaj potrebuje in česa si želi?

Povzeto po: Osnovne veščine postavljanja vprašanj;  Dr. Marilee Adams